Nguyện ngắm là kinh nguyện của con cái Thiên Chúa, của tội nhân đã được tha thứ nay sẵn sàng đón nhận tình yêu được ban tặng và mong đáp lại tình yêu đó bằng cách yêu mến nhiều hơn. Anh Chị Em cũng biết rằng mình có thể yêu thương, đáp trả được là nhờ Thánh Thần trong tâm hồn, vì tất cả đều là ân sủng Thiên Chúa ban.

Thiền-Kitô (Chiêm Niệm hoặc Nguyện Ngắm) là hình thức đơn sơ của kinh nguyện. + là lấy đức tin mà chiêm ngắm Đức Giê-su, + là lắng nghe Lời Chúa, + là yêu mến Chúa trong thinh lặng.